Le fruit 4 côtés, encore appelé ésese, et de son nom botanique Tetrapleura tetraptera est l’un des rares fruits sur toute l’étendue de l’Afrique subsaharienne, à être utilisé à la fois dans la médecine traditionnelle mais aussi en tant qu’épice culinaire.
En plus de ses vertus anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes, il est également riche en minéraux (zinc, cuivre, magnésium, sodium, manganèse).
Le 4 côtés a une saveur et un arôme assez doux, mais typique lorsqu’on l’intègre à toutes préparations (culinaires comme curatives).
Nous vous le proposons ici venant du Bénin, fourni par des femmes herboristes aguerries dans la médecine traditionnelle liée à l’intime féminin.
BIENFAITS DU FRUIT 4 COTES
Le fruit 4 côtés est principalement utilisé en médecine traditionnelle pour ses vertus sur la santé intime féminine:
- soulage grandement les règles douloureuses et constitue une piste auprès des scientifiques pour soulager les maux liés à l’endométriose
- intervient en curation dans le traitement des maux gynécologiques tels que les kystes utérins, myomes, fibromes et trompes obstruées.
- lutte contre les démangeaisons vaginales et pertes blanches
- assainit l’appareil intime féminin afin de limiter les effluves malodorantes.
Il intervient dans le traitement de la stérilité mais de façon particulière:
il faut en faire une cure pour assainir la matrice féminine pendant 3 mois au moins, puis en arrêter totalement la prise au moment de la conception. Le 4 côtés ne doit donc pas être consommé en même temps qu’on cherche à concevoir, mais plutôt avant (il était d’ailleurs utilisé comme contraceptif à une époque par les femmes en Afrique de l’Ouest).
Au-delà de ces soins liés à l’intime féminin, les vertus de l’ésese s’étendent également:
- à la stabilisation de la pression artérielle pour ce qui est de l’hypertension
- pour ce qui est de l’asthme
- en soin de la peau, pour la fortifier.
CONSEILS D’UTILISATION
Pour une utilisation liée à l’intime:
Concassez votre fruit 4 côtés (50 à 60g environ), le rincer et faire bouillir environ 15 min dans 1,5 l d’eau.
Laissez infuser 24h, puis filtrer avant de consommer cette préparation.
Buvez un verre de cette préparation en alternant tous les 2 jours à raison de 3 fois par semaine, et ce tout le temps de votre mal, mais n’excédez pas un mois.
Interrompez le traitement le temps de vos menstruations, car cela peut entraîner des coulées abondantes.
Ne jetez pas votre fruit, qui sera gorgé d’eau, car il est utilisable une seconde fois.
Pour certaines personnes, en début de prise, il se peut que vous ressentiez de la gêne, de la nausée ou encore que vous vomissiez.
Ne vous en inquiétez pas, cela passera au bout de 2 à 3 prises. Si cela continue, arrêtez pour un temps puis recommencez le mois suivant.
Vous pouvez également utiliser cette préparation en bain intime pour ce qui est des démangeaisons vaginales et pertes blanches.
Le 4 côtés est pour la plupart du temps utilisé en synergie avec d’autres plantes réputées de l’intime.
Pour les infections intimes:
De par ses vertus anti-inflammatoires, il entre en synergie avec le colle serrer, les baies de selim l ainsi que les feuilles de Djeka.
Pour l’odeur intime:
Le 4 côtés entre en synergie avec les graines de nep nep et de gongoli
Pour les douleurs menstruelles:
Il entre en synergie avec les feuilles de Djeka et le Gongoli
Pour prendre soin de votre peau:
Faire fondre du beurre de karité et y faire infuser à chaud un petit bout de 4 côtés.
Une fois refroidi et solidifié, vous pouvez vous servir de ce beurre de karité comme crème du soir sur votre corps.
Autres utilisations:
Le 4 côtés, une fois moulu ou haché, est utilisé comme épice en Afrique subsaharienne, en l’ajoutant dans des plats en sauce ou encore dans des marinades.
On lui prête également des vertus protectrices du mal lorsque le 4 côtés est brûlé comme encens dans le foyer.
PRECAUTIONS
Ne pas utiliser chez la femme enceinte, ni chez les enfants de moins de 15 ans.
Risque de nausée et/ou vomissements en début de prise comme soin interne, sans risque réel, du fait du temps d’adaptation.
Demandez l’avis de votre médecin pour tout usage, prolongé ou combiné à d’autres actifs.
A conserver dans un endroit frais et sec et à l’abri de la lumière.
